Hur mår du: Como falar sobre sua saúde em sueco

Quando você se muda para a Suécia ou viaja para lá, conversas sobre como você está se sentindo surgem quase todos os dias. Seja quando um colega de trabalho pergunta como foi sua manhã ou quando você precisa ir à farmácia comprar um remédio, saber como descrever seu bem-estar em sueco é essencial.

Falar sobre saúde em sueco é surpreendentemente simples assim que você aprende dois verbos fundamentais: må (sentir-se, em relação à saúde) e ha (ter). Vamos ver como usá-los com naturalidade sem cair nas armadilhas comuns de quem fala português.

Como dizer como você se sente: Må vs Känna sig

Muitas vezes usamos o verbo "sentir" para quase tudo: "me sinto mal", "sinto frio" ou "me sinto feliz". Em sueco, verbos diferentes expressam tipos diferentes de sensações.

Quando você fala sobre seu estado geral de saúde, o verbo a usar é må (sentir-se):

Hur mår du? – Como você está? / Como você se sente?
Jag mår bra. – Eu me sinto bem. / Estou bem.
Jag mår toppen! – Eu me sinto ótimo!
Jag mår dåligt. – Eu me sinto mal. / Não estou bem.

Cuidado com um falso amigo clássico: dåligt vs illa. Se você disser Jag mår dåligt (Eu me sinto mal), as pessoas vão entender que você está doente, desanimado ou indisposto de forma geral. Mas se disser Jag mår illa (Estou enjoado), significa que seu estômago está revirando e que você pode vomitar. Confunda os dois, e alguém pode te trazer um balde quando tudo o que você queria era uma aspirina!

Se quiser descrever uma sensação ou emoção temporária específica, use a estrutura reflexiva känna sig (sentir-se):

Jag känner mig trött. – Eu me sinto cansado.
Känner du dig pigg? – Você se sente disposto / acordado?
Hon känner sig stressad. – Ela se sente estressada.

Um truque rápido de memorização: use må para o seu estado geral de saúde física, e känna sig seguido de um adjetivo para descrever como você se sente no momento.

Como descrever dor: A mágica de "Ha ont i"

E se algo estiver realmente doendo? Em português, costumamos dizer "Minha cabeça está doendo" ou "Estou com dor de estômago".

Em sueco, o padrão mais comum e natural é ha ont i (ter dor em) seguido pela parte do corpo na forma definida (com -en ou -et no final):

Jag har ont i huvudet. – Estou com dor de cabeça. (Literalmente: "Tenho dor na cabeça.")
Han har ont i magen. – Ele está com dor de estômago.
Har du ont i halsen? – Você está com dor de garganta?
Jag har ont i ryggen. – Minhas costas doem.

Um erro muito comum para quem está aprendendo é dizer mitt huvud gör ont ou jag har ont i huvud. Os suecos quase nunca usam o pronome possessivo (min, mitt) para as próprias partes do corpo nesse contexto. Em vez de "minha cabeça", diga simplesmente huvudet (a cabeça).

Você também pode usar palavras compostas em sueco para dores específicas, como huvudvärk (dor de cabeça) ou magont (dor de barriga). Se quiser aprender mais sobre como os suecos criam essas palavras compostas tão práticas, confira nosso guia sobre palavras compostas em sueco.

Doenças comuns e ficar doente

Quando o outono chega e o clima esfria, conversas sobre resfriados e gripe se tornam muito comuns. Aqui estão as expressões mais úteis para quando você estiver doente:

Jag är förkyld. – Estou resfriado.
Jag har feber. – Estou com febre.
Hon hostar mycket. – Ela está tossindo muito.
Jag stannar hemma idag. – Vou ficar em casa hoje. (Você pode ler mais sobre como falar sobre o dia a dia em casa no nosso artigo sobre hem e hemma).

Quando alguém disser que não está se sentindo bem, há uma frase que você precisa saber: Krya på dig! (Melhoras!). Você vai ouvi-la em escritórios, mensagens e lojas sempre que alguém estiver doente.

Vocabulário útil de saúde

Swedish	English	Example
Hur mår du?	Como você está? / Como você se sente?	Hej, hur mår du idag? (Oi, como você está se sentindo hoje?)
Jag mår bra	Eu me sinto bem / Estou bem	Tack, jag mår bra! (Obrigado(a), estou bem!)
Jag mår illa	Estou com enjoo / nauseado(a)	Jag mår lite illa. (Estou com um pouco de enjoo.)
ha ont i...	estar com dor em / doer...	Jag har ont i foten. (Meu pé está doendo.)
förkyld	resfriado(a)	Jag är väldigt förkyld. (Estou muito resfriado(a).)
feber	febre	Har barnet feber? (A criança está com febre?)
en vårdcentral	um posto de saúde / clínica local	Jag måste gå till vårdcentralen. (Eu preciso ir ao posto de saúde.)
ett apotek	uma farmácia	Var ligger närmaste apotek? (Onde fica a farmácia mais próxima?)
Krya på dig!	Melhoras!	Krya på dig så ses vi nästa vecka! (Melhoras e a gente se vê na semana que vem!)

A cultura de saúde no dia a dia da Suécia

Na Suécia, perguntar Hur mår du? (Como você está?) costuma ser interpretado de forma mais literal do que em muitos outros países. Embora um simples Hej! ou Läget? funcione como um cumprimento casual, perguntar Hur mår du? para alguém olhando nos olhos demonstra que você realmente se importa com a resposta. Não se surpreenda se um amigo ou colega de trabalho sueco fizer uma pausa e responder com sinceridade: Jag är lite trött idag (Estou um pouco cansado(a) hoje).

Se você ficar doente na Suécia, o sistema incentiva fortemente que você fique em casa descansando em vez de se forçar a ir trabalhar. Os pais têm o direito especial de ficar em casa com os filhos doentes enquanto recebem um auxílio do governo — um conceito cultural sueco muito querido e conhecido como vabba (cuidar de um filho doente, abreviação de vård av barn).

E, se você precisar de orientação médica que não seja uma emergência, os suecos ligam para o número 1177, a linha nacional de atendimento de saúde 24 horas, ou vão até a sua vårdcentral (posto de saúde local).

Prática rápida

Teste seus novos conhecimentos com estes três exercícios rápidos.

Como você diz para alguém que sua garganta está doendo usando ont?
Escolha a palavra certa: "Jag åt för mycket godis, så jag mår ______ (dåligt / illa)."
Qual é a expressão padrão em sueco para desejar "Melhoras!"?

Respostas:

Jag har ont i halsen. (Lembre-se da forma definida: halsen, e não apenas hals!)
illa (Se o seu estômago embrulhou por comer doce demais, você está com enjoo: mår illa).
Krya på dig!

Pratique isso com o Kielo

Você pode praticar como falar sobre sintomas, agendar uma consulta médica ou simplesmente perguntar como seus amigos estão em uma conversa interativa do Kielo. Adicione esses termos de saúde ao seu plano diário de revisão para falar com confiança da próxima vez que alguém perguntar: Hur mår du idag?