Hur mår du: parlare della propria salute in svedese

Quando ti trasferisci in Svezia o ci vai in viaggio, le conversazioni su come ti senti capitano quasi ogni giorno. Che sia un collega a chiederti com'è andata la mattinata o che tu debba andare in farmacia per una medicina, sapere come descrivere il tuo stato di salute in svedese è fondamentale.

Parlare di salute in svedese è sorprendentemente semplice una volta imparati due verbi chiave: må (stare, sentirsi, riferito alla salute) e ha (avere). Vediamo come usarli in modo naturale senza cadere nelle solite trappole tipiche di chi impara la lingua.

Come dire come ti senti: Må vs Känna sig

In italiano usiamo spesso il verbo "sentirsi" per tutto: "mi sento male", "mi sento stanco" o "mi sento felice". In svedese, invece, verbi diversi gestiscono tipi di sensazioni diversi.

Quando parli del tuo stato di salute generale, il verbo da usare è må (sentirsi, stare):

• Hur mår du? – Come stai? / Come ti senti?
• Jag mår bra. – Sto bene. / Mi sento bene.
• Jag mår toppen! – Sto alla grande!
• Jag mår dåligt. – Sto male. / Non mi sento bene.

Attenzione a un famoso falso amico: dåligt rispetto a illa. Se dici Jag mår dåligt (sto male), le persone capiranno che ti senti poco bene, giù di corda o indisposto in generale. Ma se dici Jag mår illa (ho la nausea), significa che ti si sta rivoltando lo stomaco e potresti rimettere. Se li confondi, qualcuno potrebbe porgerti un secchio quando volevi solo un'aspirina!

Se vuoi descrivere una sensazione specifica e temporanea o un'emozione, usa la forma riflessiva känna sig (sentirsi):

• Jag känner mig trött. – Mi sento stanco.
• Känner du dig pigg? – Ti senti sveglio / in forma?
• Hon känner sig stressad. – Si sente stressata.

Un rapido trucco per ricordare: usa må per la tua condizione di salute fisica generale, e känna sig seguito da un aggettivo quando descrivi come ti senti in un dato momento.

Come descrivere il dolore: la magia di "Ha ont i"

E se qualcosa fa davvero male? In italiano diciamo spesso "Mi fa male la testa" o "Ho mal di stomaco".

In svedese, la struttura standard e più naturale è ha ont i (avere dolore a) seguita dalla parte del corpo nella forma determinata (con -en o -et alla fine):

• Jag har ont i huvudet. – Ho mal di testa. (Letteralmente: "Ho dolore nella testa".)
• Han har ont i magen. – Ha mal di stomaco.
• Har du ont i halsen? – Hai mal di gola?
• Jag har ont i ryggen. – Mi fa male la schiena.

Un errore molto comune per chi impara lo svedese è dire mitt huvud gör ont oppure jag har ont i huvud. Gli svedesi non usano quasi mai il pronome possessivo (min, mitt) per le proprie parti del corpo in questo contesto. Invece del possessivo, usa semplicemente huvudet (la testa).

Puoi anche usare le parole composte svedesi per disturbi specifici, come huvudvärk (mal di testa) o magont (mal di pancia). Se vuoi saperne di più su come gli svedesi formano queste pratiche parole descrittive, dai un'occhiata alla nostra guida sulle parole composte svedesi.

Malattie comuni e stare male

Quando arriva l'autunno e il clima si fa più rigido, parlare di raffreddori e influenza diventa all'ordine del giorno. Ecco le espressioni più utili per dire che non stai bene:

• Jag är förkyld. – Sono raffreddato.
• Jag har feber. – Ho la febbre.
• Hon hostar mycket. – Tossisce molto.
• Jag stannar hemma idag. – Oggi resto a casa. (Puoi leggere di più su come parlare della vita domestica nel nostro articolo su hem e hemma).

Quando qualcuno ti dice che non è in forma, c'è una frase fondamentale che devi conoscere: Krya på dig! (Rimettiti presto!). La sentirai in ufficio, nei messaggi e nei negozi ogni volta che qualcuno è malato.

Vocabolario utile sulla salute

La cultura della salute nella vita reale in Svezia

In Svezia, chiedere Hur mår du? (Come stai?) viene solitamente preso più alla lettera rispetto a paesi come gli Stati Uniti o il Regno Unito. Sebbene un rapido Hej! o Läget? funzioni benissimo come saluto informale, chiedere a qualcuno Hur mår du? guardandolo negli occhi segnala che ti interessa davvero conoscere la risposta. Non sorprenderti se un amico o un collega svedese fa una pausa e ti risponde sinceramente: Jag är lite trött idag (Oggi sono un po' stanco).

Se ti ammali in Svezia, il sistema incoraggia fortemente a restare a casa a riposare invece di sforzarsi ad andare al lavoro. I genitori hanno il diritto speciale di restare a casa con i figli malati continuando a percepire un sussidio statale: un concetto culturale svedese amatissimo noto come vabba (prendersi cura di un figlio malato, abbreviazione di vård av barn).

E se hai bisogno di un parere medico non urgente, gli svedesi chiamano il 1177, il servizio telefonico sanitario nazionale attivo 24 ore su 24, oppure si recano presso la propria vårdcentral (centro medico) di zona.

Esercizio rapido

Metti alla prova le tue nuove conoscenze con questi tre rapidi esercizi.

1. Come dici a qualcuno che ti fa male la gola usando ont?
2. Scegli la parola corretta: "Jag åt för mycket godis, så jag mår ______ (dåligt / illa)."
3. Qual è l'espressione svedese standard per dire "Rimettiti presto!"?

Risposte:

1. Jag har ont i halsen. (Ricorda la forma determinata: halsen, non solo hals!)
2. illa (Se hai lo stomaco sottosopra per aver mangiato troppo, hai la nausea: mår illa).
3. Krya på dig!

Esercitati con Kielo

Puoi esercitarti a descrivere i sintomi, prenotare una visita in clinica o semplicemente chiedere agli amici come stanno attraverso una conversazione interattiva su Kielo. Aggiungi questi termini sulla salute al tuo piano di ripasso quotidiano per poter rispondere con sicurezza la prossima volta che qualcuno ti chiederà: Hur mår du idag?