Hur mår du: Über deine Gesundheit auf Schwedisch sprechen

Wenn du nach Schweden ziehst oder dorthin reist, kommen Gespräche über das eigene Befinden fast täglich vor. Egal, ob eine Arbeitskollegin fragt, wie dein Morgen war, oder ob du in der Apotheke nach Medikamenten fragen musst – auf Schwedisch beschreiben zu können, wie es dir geht, ist unverzichtbar.

Über die eigene Gesundheit zu sprechen, ist auf Schwedisch erfreulich unkompliziert, sobald du zwei zentrale Verben beherrschst: må (sich fühlen, bezogen auf die Gesundheit) und ha (haben). Schauen wir uns an, wie du sie ganz natürlich anwendest, ohne in typische Fallen zu tappen.

Wie du sagst, wie es dir geht: Må vs Känna sig

Im Deutschen wie im Englischen verwenden wir oft dasselbe Verb für ganz unterschiedliche Dinge: „Ich fühle mich krank“, „Mir ist kalt“ oder „Ich fühle mich glücklich“. Im Schwedischen übernehmen verschiedene Verben diese unterschiedlichen Arten des Empfindens.

Wenn du über deinen allgemeinen Gesundheitszustand sprichst, nutzt du das Verb må (sich fühlen / gehen):

Hur mår du? – Wie geht es dir? / Wie fühlst du dich?
Jag mår bra. – Mir geht es gut. / Ich fühle mich gut.
Jag mår toppen! – Mir geht's spitze! / Ich fühle mich super!
Jag mår dåligt. – Mir geht es schlecht. / Ich fühle mich unwohl.

Pass bei einem berüchtigten falschen Freund auf: dåligt vs illa. Wenn du Jag mår dåligt (mir geht es schlecht) sagst, versteht man darunter, dass du dich krank, niedergeschlagen oder allgemein unwohl fühlst. Sagst du hingegen Jag mår illa (mir ist übel), bedeutet das, dass dein Magen rebelliert und du dich vielleicht übergeben musst. Wenn du die beiden verwechselst, reicht dir womöglich jemand einen Eimer, obwohl du eigentlich nur ein Aspirin wolltest!

Wenn du eine bestimmte, vorübergehende Empfindung oder Stimmung beschreiben möchtest, verwendest du das reflexive Verb känna sig (sich fühlen):

Jag känner mig trött. – Ich fühle mich müde.
Känner du dig pigg? – Fühlst du dich fit / munter?
Hon känner sig stressad. – Sie fühlt sich gestresst.

Eine einfache Eselsbrücke: Verwende må für dein allgemeines körperliches Befinden und känna sig gefolgt von einem Adjektiv, wenn du beschreiben willst, wie du dich im Moment fühlst.

Schmerzen beschreiben: Die Magie von „Ha ont i“

Was aber, wenn wirklich etwas wehtut? Im Deutschen sagen wir oft: „Mein Kopf tut weh“ oder „Ich habe Magenschmerzen“.

Im Schwedischen lautet das gängigste und natürlichste Muster ha ont i (wörtlich: Schmerzen haben in), gefolgt vom Körperteil in der bestimmten Form (mit der Endung -en oder -et):

Jag har ont i huvudet. – Ich habe Kopfschmerzen. (Wörtlich: „Ich habe Schmerz im Kopf.“)
Han har ont i magen. – Er hat Bauchschmerzen.
Har du ont i halsen? – Hast du Halsschmerzen?
Jag har ont i ryggen. – Mein Rücken tut weh. / Ich habe Rückenschmerzen.

Ein sehr häufiger Fehler von Lernenden ist es, mitt huvud gör ont oder jag har ont i huvud zu sagen. Schwedinnen und Schweden verwenden in diesem Kontext so gut wie nie das Possessivpronomen (min, mitt) für ihre eigenen Körperteile. Statt „mein Kopf“ sagst du einfach huvudet (der Kopf).

Du kannst auch schwedische Zusammensetzungen für bestimmte Beschwerden verwenden, wie etwa huvudvärk (Kopfschmerzen) oder magont (Bauchschmerzen). Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie im Schwedischen diese praktischen, anschaulichen Wörter gebildet werden, schau dir unseren Leitfaden zu schwedischen Komposita an.

Häufige Krankheiten und krank sein

Sobald der Herbst da ist und es kühler wird, drehen sich viele Gespräche um Erkältungen und Grippe. Hier sind die nützlichsten Ausdrücke rund ums Kranksein:

Jag är förkyld. – Ich bin erkältet.
Jag har feber. – Ich habe Fieber.
Hon hostar mycket. – Sie hustet viel.
Jag stannar hemma idag. – Ich bleibe heute zu Hause. (Mehr darüber, wie man über das Zuhause spricht, findest du in unserem Artikel über hem und hemma).

Wenn dir jemand erzählt, dass er oder sie angeschlagen ist, gibt es einen Ausdruck, den du unbedingt kennen solltest: Krya på dig! (Gute Besserung!). Du wirst ihn überall hören – im Büro, in Nachrichten und beim Einkaufen, wann immer jemand krank ist.

Nützlicher Wortschatz rund um die Gesundheit

Swedish	Deutsch	Beispiel
Hur mår du?	Wie geht es dir? / Wie fühlst du dich?	Hej, hur mår du idag? (Hallo, wie fühlst du dich heute?)
Jag mår bra	Mir geht es gut / Ich fühle mich gut	Tack, jag mår bra! (Danke, mir geht es gut!)
Jag mår illa	Mir ist übel	Jag mår lite illa. (Mir ist ein bisschen übel.)
ha ont i...	Schmerzen haben an/in...	Jag har ont i foten. (Mein Fuß tut weh.)
förkyld	erkältet	Jag är väldigt förkyld. (Ich bin stark erkältet.)
feber	Fieber	Har barnet feber? (Hat das Kind Fieber?)
en vårdcentral	ein Ärztezentrum / eine Hausarztpraxis	Jag måste gå till vårdcentralen. (Ich muss zum Ärztezentrum gehen.)
ett apotek	eine Apotheke	Var ligger närmaste apotek? (Wo liegt die nächste Apotheke?)
Krya på dig!	Gute Besserung!	Krya på dig så ses vi nästa vecka! (Gute Besserung, wir sehen uns nächste Woche!)

Wie Schweden wirklich mit Gesundheit umgeht

In Schweden wird die Frage Hur mår du? (Wie geht es dir?) meistens viel wörtlicher genommen als im englischsprachigen Raum. Während ein schnelles Hej! oder Läget? als lockere Begrüßung völlig ausreicht, signalisiert ein Hur mår du? mit echtem Blickkontakt, dass dich die Antwort wirklich interessiert. Wundere dich also nicht, wenn ein schwedischer Freund oder Kollege kurz innehält und dir ganz ehrlich antwortet: Jag är lite trött idag (Ich bin heute ein bisschen müde).

Wenn du in Schweden krank bist, ermutigt dich das System ausdrücklich dazu, zu Hause zu bleiben und dich auszuruhen, statt dich zur Arbeit zu schleppen. Eltern haben zudem das Recht, bei kranken Kindern zu Hause zu bleiben und dafür staatliche Unterstützung zu bekommen – ein fester und beliebter Teil der schwedischen Kultur, bekannt als vabba (ein krankes Kind pflegen, kurz für vård av barn).

Und wenn du medizinischen Rat brauchst, aber kein Notfall vorliegt, wählen die Schweden die 1177, die landesweite, rund um die Uhr erreichbare Gesundheits-Hotline, oder gehen zu ihrer örtlichen vårdcentral (Ärztezentrum / Hausarztpraxis).

Kurze Übung

Teste dein neues Wissen mit diesen drei schnellen Übungen.

Wie sagst du mit ont, dass dir der Hals wehtut?
Wähle das richtige Wort: „Jag åt för mycket godis, så jag mår ______ (dåligt / illa).“
Was ist der schwedische Standardausdruck für „Gute Besserung!“?

Antworten:

Jag har ont i halsen. (Denke an die bestimmte Form: halsen, nicht nur hals!)
illa (Wenn dir vom vielen Essen der Magen rebelliert, ist dir übel: mår illa).
Krya på dig!

Übe das mit Kielo

In den interaktiven Dialogen von Kielo kannst du ganz entspannt üben, über Symptome zu sprechen, einen Arzttermin zu vereinbaren oder einfach Freunde zu fragen, wie es ihnen geht. Füge diese Gesundheitsbegriffe zu deiner täglichen Wiederholung hinzu, damit du beim nächsten Mal ganz souverän antworten kannst, wenn dich jemand fragt: Hur mår du idag?